جميعنا يعلم أن الموز من الفاكهة الرائعة للجسم، ولكن هل فعلًا يعد رجيم الموز اليابانية طريقة فعالة لإنقاص الوزن؟ تابعوا الإجابة في المقال! رجيم الموز الياباني هو رجيم آسيوي عُرف منذ عام 2008، حيث يمنع تناول الحلويات نهائيًا، ويعتمد على ثمار فاكهة الموز خصوصًا في الصباح ومنتصف اليوم، مع مراعاة عدم تناول الطعام بعد الساعة 8 مساءً. من ناحية أخرى لا يفضل الاعتماد على رجيم الموز الياباني لفترات طويلة، كما يجب اتباعه ضمن نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية اللازمة لاحتياجات الجسم خلال إنقاص الوزن وممارسة التمارين الرياضية بصفة مستمرة.